今週の練習会・イベント、お店の営業についてお知らせです。
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◎ 今週は火曜の定休日に加え、木曜もお休みをいただきます。何卒ご了承ください。
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◎ 水曜19時Sokka.集合でスピード練習。自己ベストやパフォーマンスupを目指す方向けの内容です。この日は(4分スピード+4分休み)×5本、その後50mほどのダッシュを行います!
◎ 木曜はお店が休みなのでノルディック散歩もお休みです🙇♂️。
◎ 金曜19時Sokka.集合でビギナー練習会。よりラクに効率よく走るためのフォームの練習を行います。この日は主に「左右差」に焦点を当てて練習してみましょう。
◎ 日曜am9時Sokka.集合で朝のノルディック散歩。お店から石手川公園へ向かい、微ハードコアなヘルシーフィットネス(懸垂多め)でトレーニングして帰ります。
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いずれも定員6名、水曜と金曜は参加費500円です。ご参加の方はSokka.LINE(https://lin.ee/3meMBHNqb)でご連絡ください。
今週もよろしくお願いします!
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