2021-12-13（今週の練習会・イベントのお知らせ）

ガイは庭に出れるようになり、また悪さをしています...笑。

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さて！今週の練習会・イベントのお知らせです。

◎ 水曜19時Sokka.集合でスピード練習。これまでと趣向を変え距離でインターバルを実施します。各自の目標とするレースペースで約1,000mを走り、休息は1分です。時間を見て本数は各自設定します。

◎ 木曜19時Sokka.集合で夜の散歩。総合公園に行ってみましょう！時間があれば帰りに南江戸の公園でヘルシーフィットネスです。

◎ 金曜19時Sokka.集合でビギナーランニング。先週と同じくラン＆ウォークを実施します。（5分ゆっくりジョグ＋5分歩く）を6本繰り返します。

◎ 日曜はマラソン完走を目指して20~30km走です！8時に東温市の霞の森公園に集合。詳細気になる方はお気軽にお問い合わせください。まだ5名ほど参加可能です！

いずれも参加費無料です。ご参加の方はお気軽にご連絡ください。

今週もよろしくお願いします！