今週の練習会、イベントのお知らせです。
◎水曜19時Sokka.集合でスピード練習。堀之内公園にて8分と4分のインターバルを実施します。マラソンも近づいてきたのでレースに近いペースで実践的な内容にできれば！
◎木曜19時Sokka.集合でノルディック散歩。松山城に行って帰りましょう！登りは古町道に行きたいなぁ〜。
◎金曜19時Sokka.集合でビギナーランニング。まさに走り始めでどうしよう？という方向けの内容です。5分ゆっくりjog＋5分歩くを繰り返します。60分程度の予定です。
◎日曜はam8時に北条の風和里（ふわり）に集合。集合後、車で移動し恵良山に登ります。とても景色が良いところです！風和里に戻ったら寒中水泳でも...笑。お店もあるので10時くらいには解散です。
いずれも参加費は無料！ご参加の方はお気軽にご連絡ください！
今年もよろしくお願いします！
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