2022-1-24（今週の練習会・イベントのお知らせ！）

（初めての雪にドキドキ）

皆さんおはようございます。今週の練習会・イベントのお知らせです。

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◎ 水曜19時Sokka.集合、堀之内公園に移動し心拍トレーニング入門編です。心拍数を計測しながらのトレーニングとは何か!? 一緒にやってみましょう。①低強度のランニングの意義と実施方法 / ②より効率の走り方の練習の二つの内容で行います。

心拍モニター機能付き時計をお持ちの方はご持参ください（メーカー問いません）。2台レンタルも可能です。定員4名、参加費500yenです。より効果的なトレーニングをやってみたい！と言う方向け。


◎ 木曜19時Sokka.集合で夜のお散歩会。のんびり歩いて総合公園の入り口まで行き、南江戸公演のヘルシーフィットネスに寄って帰ります。平地中心のコースです。


◎ 金曜19時Sokka.集合、堀之内公園に移動しフォーム練習。よりスムーズに走るフォームを研究しましょう。この日は実際にスムーズに走るのはどんな感触か？を掴むためのドリルを中心に行います。一度間隔がつかめると練習しやすい。定員4名、参加費500yenです。


◎ 日曜は以前からご案内のSokka.マラソンです！まだ参加可能ですので走りたい！と言う方は28日までにお知らせください。

詳細は改めてご参加の方にお知らせします！

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マラソンもひと段落したりコロナのこともあったりで練習会やイベントも内容を見直し中です。何かリクエストあれば教えてください！

ご参加の方はご連絡ください。今週もよろしくお願いします！