◎ 水曜19時Sokka.集合でランニング練習。今週のテーマは "ストライド"。要は歩幅ですが、少し筋トレ的な内容も交え大きいストライドで走る感覚を確認しましょう。
◎ 木曜19時Sokka.集合でノルディック散歩。なるべく車通りの少ない路地裏を通りパルティ衣山を目指します。参加費無料！
◎ 金曜19時Sokka.集合でランニング練習。この日のテーマは "足＆体幹" です。裸足で走ってコアトレーニングを実施！効果的な方法をお伝えします。
◎ 日曜はam8時に護国神社前集合で里山ノルディック。いつか雨で中止となった御幸寺山縦走ルートに行ってみます。参加費無料！ストックやシューズのレンタル（お試し）は300yen。
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それぞれ定員8名、水曜と金曜は参加費500yen、木曜と日曜は無料です。ご参加の方はご連絡ください。
お誘い合わせの上お気軽にどうぞ！笑
今週もよろしくお願いします！
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