2022-4-4（今週の練習会・イベントのお知らせ！）

今週の練習会・イベントのお知らせです！

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◎ 水曜19時Sokka.集合でランニング練習会。準備運動やドリルの後、（2分+2分）のインターバルを5本行います。徐々にスピード練習も復活！

◎ 木曜19時Sokka.集合でノルディック散歩。お店から南へまっすぐ行けるところまで行ってみます！路地裏探検散歩です。

◎ 金曜19時Sokka.集合でバランス改善体操。この日のテーマは "前屈" です。一言で前屈と言えど様々な関節の動きが関わります。前屈ができるのが偉い訳ではありませんが、できないことができるようになるのは良いことです。苦手な方はぜひ！

◎ 日曜am8:30道後公園・子規記念博物館前集合で路地裏ノルディック散歩。この日は道後エリアの路地裏を探検しましょう。ストック無しでも大丈夫です。遅くとも10時半には終了します。

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水曜・金曜は参加費500yen、木曜・日曜は無料です。また、水曜・木曜・日曜は定員無し、金曜は定員4名です。

ご参加の方はご連絡ください。今週もよろしくお願いします！