暑い日が続いていますが皆さんいかがお過ごしでしょうか!?
こんな時期に注意したいのが「水分補給」ですが、それと同時に「ミネラル分の補給」も大切なポイント。テレビなんかで聞いたことある方も少なくないかと思います。
水分ばっかり摂りすぎても、ミネラルばっかり摂りすぎても良くない。
2021-12-18（それって水の飲み過ぎでは!? 水の飲み過ぎは危険!?）
（↑） 過去にブログでご紹介しましたが水を飲みすぎるのも脱水と同じくらい危険なことです。
低ナトリウム血症や水中毒と呼ばれる状態になり、ひどい場合は脳浮腫を来し、頭痛、吐き気、めまい、倦怠感、痙攣、てんかん様発作、傾眠、昏睡などが引き起こされる可能性があります。
最近だと2007年にロンドンマラソン、2015年のフランクフルトでのトライアスロンで低ナトリウム血症による死者が出ているそうです...。
また、低ナトリウム血症は緩やかに進行すると症状がはっきりと出ないことも多く、実は一般的に考えられているよりも発生頻度が高いんだとか。
実は自覚なく低ナトリウム血症になっている方も少なくないのかも知れません...。
皆さんどうか水分と一緒にミネラル分の補給もお忘れなく！
そしてミネラル分の補給にはこのGELが非常に重宝します（↓）。
MEDALIST 塩GEL（162yen）
今まであるようでなかったミネラル補給に特化したジェルです。発汗によって水分と共に失われたミネラル分を効果的に補給することができます。
身体に素早く吸収される経口補水液（OS-1など）と同じミネラルと糖分のバランスに配合してあり...なんとこれ1本で経口補水液250ml分のミネラルと糖分が補給可能です！
500mlのペットボトルを持ち運ぶのと このジェルを2本ポケットに入れておくことを考えると、圧倒的にジェルを2本持つ方が楽チンでないですか!?
ジェルと名前がついていますが、中身はとても食べやすいゼリータイプ。口の中でモタつかず、スルっと補給することが可能です。
サイダー味とのことですが結構感じ方に個人差がある様子。自分はサイダー風味で美味しく感じますが、正直言って塩味を強く感じる方も少なくないみたい。
かと言って全然食べられないほど塩っ辛いとかいうことはございません！
塩っ辛いな〜と感じる場合もこれだけ手軽に経口補水液250ml分ものミネラルが補給できるなら使う価値は高いです。
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繰り返しになりますが、大量に汗をかく今の時期、水分と一緒にミネラル分の補給にも気をつけてみてください！
ぜひ手軽にミネラルが補給できる塩GELをお試しを！お守り的に持っておいても良いかも!?
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