2022-8-8（今週の練習会・イベントのお知らせ！）

今週の練習会・イベントのお知らせです。

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◎ 水曜19時Sokka.集合でランニング練習会。30秒ダッシュ × 5本（ダッシュ間の休憩 3分30秒）を行います。スピードよりもフォームに焦点を当て、w-upで簡単なドリルを行い、ダッシュではストライドを伸ばす一工夫を加えます。

◎ 木曜（山の日） am8時 Sokka.集合でノルディック散歩。特に理由はありませんが衣山のニトリまで行って帰ります笑。平地中心の路地裏コースです！アイスでも食べて解散しましょう笑。

◎ 日曜am8時Sokka.集合で秋のトレイルランニングレースに向けた山練習会。とはいえ雲辺寺も中止になり次の大会まで少し時間ができたので基礎練習をしましょう。体の動かし方、お家でできるトレーニング方法を確認！

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いずれも参加費無料、定員8名です。ご参加の方は事前にご連絡ください。

お店の方ではSALEも開催中（16日までです）。お得なこの機会をお見逃しなく！

今週もよろしくお願いします。