2022-10-16（今週のイベントと練習会のお知らせ！）

今週のイベントと練習会のお知らせです！

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◎水曜19時〜ランニング練習会。この日は最大酸素摂取量（VO2max）向上を目的に（4分走る＋4分休み）のインターバルを3〜4本やりましょう！様子を見ながら個別に内容は調整しましょう。

◎木曜19時〜ノルディック散歩。松山城に行って帰りましょう！若草町の古町道を登り、山頂で夜景を眺め、県庁裏を通って帰ります。少し気温も下がって空気が澄んで景色も綺麗かも!? 60分ちょいの予定です。

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◎土曜am8時Sokka.集合でマラソンチャレンジPROJECT。この日はこれまでと少し趣向を変えオリエンテーリング方式で20kmほどの距離を走ります。こちらでポイントを4ヶ所指定しますので写真を撮って来てください！

全てのポイントはGoogleマップで検索が可能です。ルートは自由ですが交通ルールを守ることと乗り物に乗らないようにお願いします。

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◎日曜はRunmetrixの体験会！おかげさまで午前・午後共に満員御礼となりました。ご参加の皆さんよろしくお願いします！

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水曜と木曜は参加費無料、定員10名とさせていただきます。土曜はビジター参加費1,100yen、あと2〜3名ご参加いただけます。

ご参加の方はご連絡ください！今週もよろしくお願いします。