2022-11-7（今週の練習会・イベントのお知らせ！）

今週の練習会・イベントのお知らせです！

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◎ 水曜19時〜心臓バクバク練習会。心肺機能を強化し体力を高めます。この日は（4分走る＋4分休む）のインターバルを5本！

◎ 木曜19時〜燃焼ウォーキング。元気に歩いて脂肪燃焼！この日は松山城に登って帰ります。

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◎ 日曜はマラソンチャレンジ練習会。am8時に「牛渕みんなの広場」集合で約5km×4本の予定です。実際のマラソンのペースを意識して余裕を持って走りますが、間に休憩を挟むことで、フレッシュな状態でより良いフォームで距離を踏みましょう。

各自のペースで走りますが、この日は僕も1km6分、6分30秒、7分くらいのペースでペーサー的に走ろうと思います。こちらでは水くらいの用意しかありませんが、荷物をお預かりしますので必要なドリンク、補給など各自ご準備ください。


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ご不明な点はお気軽にお尋ねください。

水曜、木曜は参加費無料で定員10名とさせていただきます。日曜はビジター参加費1,100yenであと5名ほど参加可能です！

ご参加の方はご連絡ください！今週もよろしくお願いします！