2022-11-28（今週の練習会・イベントのお知らせ！）

今週の練習会・イベントのお知らせです。

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◎ 水曜19時〜心臓バクバク練習会。この日はスピード重視の内容で（1分走る＋4分休憩）×６本の予定です。走り込みばかりだとスピードやキレが低下するので今一度確認しましょう！

◎ 木曜19時〜燃焼ウォーキング。堀之内公園にてインターバル速歩にチャレンジ！（5分早歩き＋5分ゆっくり歩き）を様子をみながら数本繰り返します。

◎ 日曜am9時Sokka.集合で路地裏ラン＆ウォーク。歩いたり走ったり、のんびりペースでSokka.周辺の路地裏を散歩ランします。路地裏は信号がないから意外と止まらずに走れる。

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いずれも参加費無料、定員6名とさせていただきます。ご参加の方はご連絡ください。

土曜には坊ちゃんランランラン、日曜はあかがねマラソンや那覇マラソン、イベント盛り沢山ですね〜笑。シューズなどのご相談はもちろん、補給食などの準備もお気軽にご相談ください！

気がつけばもう12月...！今週もよろしくお願いします！