2022-12-5(今週の練習会・イベントのお知らせ!)

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今週の練習会・イベントのお知らせです。

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◎ 水曜19時〜心臓バクバク練習会。一人ではやらないか途中でやめる高強度トレーニングに挑戦(笑)!この日は(4分+4分)のインターバルを4本、30秒ほどのスプリントを4本ほどの予定です。

◎ 木曜19時〜は燃焼ウォーキングクラブ。この日も堀之内公園にてインターバル速歩に挑戦!(5分スピードup+5分のんびり歩き)を様子を見ながら数本繰り返します。気持ち早歩きくらいでOK!

◎ 日曜はam8時半Sokka.集合でランニングクリニック。詳しくはこちらをご覧ください(https://sokka-sokka.seesaa.net/article/494380370.html )。何か効率の良い走りのヒントが得られれば!

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ご参加の方はご連絡ください。ビギナーさん大歓迎です!ゆるくやっとりますのでお気軽にどうぞ笑。

今週もよろしくお願いします!






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