2023-1-5(8日(日)am8時〜ランニングフォーム研究会の参加者募集)

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1月8日(日)am8時〜10時にランニングフォーム研究会を行います。

なんだか体が重たい...」「練習しても速くならない...」「ケガなど調子が良くない...なんて方は、走り方(フォーム)に原因があるかも!?

少しでもスムーズに!よりケガなく!気持ちよく走るためにランニングフォームを見直してみましょう。

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詳細は以下の通りです(↓)

◎ am8時にSokka.集合、準備出来次第、自走にて堀之内公園に移動します。

◎ メーカーさんのご厚意でRunmetrixモーションセンサーをお借りしておりますのでまずはRunmetrixでフォームを計測してみましょう。

◎ 同時にランニングフォームの動画撮影を行います。ビデオで実際の走り方を見つつ、Runmetrixの判定結果を元に取り組むべき課題を絞り込みましょう。

◎ フォーム分析の結果明らかとなった課題を改善するためのドリルや体操を個別にお伝えしますので、残りの時間は練習です!必要に応じて途中で再度ビデオ撮影、Runmetrix計測などしながら練習を進めていきます。

◎ フォームが改善されるには時間がかかることもあり今回の練習だけで改善しないこともあるかと思いますが、特別な機材など使用せず、ご自宅などでも取り組める体操やドリルをご提案しますので "練習方法" を覚えて帰っていただけますと幸いです。

◎ 今回覚えた練習方法を普段の練習にも取り入れてみてください!

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参加費1,100yen、定員6名(残り3名)です。ご参加の方はご連絡ください。メール、電話、LINEやDMなど、なんでもOKです。

ご参加お待ちしております!




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