2023-3-6（今週の練習会・イベントのお知らせ！）

今週の練習会・イベントのお知らせです。

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◎ 水曜19時〜ゆるいラン＆ウォーク。5分ゆっくりジョグ、5分ウォーキングを交互に繰り返します。全部で60分ほどの予定です。走り始めたばかりのビギナーさんも参加しやすい練習です！

◎ 木曜19時〜ウォーキング。松山城に登ります。上り坂が少し急ですがペースを調整して頑張ってみましょう！ノルディックウォーキング用のストックも貸出あり（300yen）。

◎ 日曜am8時〜マラソンチャレンジ練習会。この日は今の季節に重点的に取り組みたい「低強度の練習」と「フォーム改善＆脚力UPを狙った「短ダッシュ」の実施方法を確認します。めちゃキツい！って訳ではないですが（むしろ楽ちん）すべての基礎となる重要な練習です！

（マラソンチャレンジPROJECTについてはこちら → https://sokka-sokka.seesaa.net/article/497042378.html）

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水、木は参加費無料、日はビジター参加費1,100yenです。ご参加の方はご連絡ください。

今週もよろしくお願いします！