今週の練習会のお知らせです！
以前お知らせの通り、今週から平日の練習会も参加費500yenをいただきます。以前から「無料だとかえって参加しにくい」という声もいただいており、また無料だとこちらとしても練習会の時間を確保しにくくなってきて、このような決断となりました。
引き続き元気に楽しく、内容はより充実して練習会できればと思いますので何卒ご了承ください！
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◎水曜19時〜ランニング練習会。（2分走る＋2分休む）のインターバルを5〜8本！ちょい頑張って走ることで心肺機能を、また普段より速く走る（パワーが必要）ことで脚力強化を狙った練習です。走るペースや本数は各自調整しましょう！
◎木曜19時〜ウォーキング＋筋トレ。40分ほど外を歩き、お店に戻ってスクワット！両足、片足で、ぐらぐら不安定な状態で...など様々なバリエーションにチャレンジしてみましょう。転ばぬ先のスクワット!?笑
◎土曜はSokka. cup本番です！まだ参加を迷っている〜という方も一度お気軽にご連絡ください。この日はオープンが14時になります！
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それぞれご参加の方はご連絡ください。
今週もよろしくお願いします！
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