2023-5-21(今週の営業日とイベントのお知らせ!)

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今週の営業日とイベントのお知らせです!

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◎ 22日(月)はお休みをいただきます。23日(火)は定休日です。何卒ご了承ください。

◎ 水曜19時〜ランニング練習会。30秒の平地ダッシュを8本(できれば)!ダッシュ間の休憩は4分ほど取ります。スピード強化!パワーUP!が狙いです。

◎ 木曜19時〜ウォーキング&筋トレ。この日のテーマは呼吸。実は呼吸の仕方は体幹の安定性に大きく関係しているんです...。地味ですが呼吸の仕方を確認してから外を歩きましょう!

◎ 日曜am8時レインボーハイランド集合で里山探検散歩。横山城址へ行ってみます!1334~1338年に河野通武が築いたとされる城跡で、でかい岩があります。

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水・木・日と参加費500yen。水木は20時ごろ解散、日曜は10時ごろ解散予定です。

ご参加の方はご連絡ください!よろしくお願いいたします。


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