2023-7-13（8月のスケジュールをお知らせ）

8月のスケジュールをお知らせします。

昨日もお知らせの通り8月から営業時間など色々と変更がありますが（詳しくは → □ ）、イベントや練習会も増えますのでご確認＆お気軽にご参加をお願いします！

こちらからもご確認いただけます（ https://www.sokka.jp/simpl-e-schedule ）。

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◎ 月曜19時〜20時に「ゆっくりラン＆ウォーク」を新設。文字通りSokka.周辺をゆっくりペースでジョグ＆ウォークです。これから走ってみよ〜とか、何か運動してみよ〜という方におすすめ！

◎ 水曜10時〜11時に「体幹トレーニング」を新設。毎回テーマを決め、体がより動きやすいように体操＆トレーニングを行います。動作を見直してみましょう！

◎ 水曜19時〜20時はこれまで通り「ランニング練習会：スピード練習」を実施。強度の高い練習は一人だとやらないか途中でやめてしまいがちですからね...苦笑。みんなで頑張りましょう！

◎ 木曜19時〜20時は「ノルディック散歩」。歩くよりは良い運動になり、でも走るほどキツくないという何ともちょうど良い運動です。ストレス発散、運動不足解消にぜひ！

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土日もあれこれイベントを開催！

◎ 5日（土）はam8時に北条の風和里集合で峠走8km＆海水浴（笑）。みんなで走って泳いで帰りましょう！砂浜ダッシュもやってみますか！笑

◎ 6日（日）と20日（日）はマラソンチャレンジ練習会。6日はより良いフォームの練習、20日はロング走の予定です。

◎ 11日（木祝）はam8時に東温市の利楽集合で愛媛マラソン当選祈願滝行ランニング。多分ほぼ滝行メインになりますが...滝に打たれて当選間違いなし！笑

◎ 26日（土）はワイルド散歩！ガイ＆モモが普段ワイ活しているエリアをご案内します。

◎ 27日（日）は朝のノルディック散歩。場所はまだ未定ですが松山市内の路地裏やマニアスポットを巡りましょう。




◎ ヨガクラスは土曜14時〜「ヨガ座学」を新設！詳しいことは改めてお知らせしますがヨガについての理解を深める学びの場です。ヨガはただのエクササイズではないのだ！

◎ その他、日曜16時〜のクラスが「マインドフルネス」に変更となっています。

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平日の練習会やイベントはビジター参加費500yen、週末のイベントや練習会は1,100yenです。マラソンチャレンジPROJECTメンバーの方は無料となります。ヨガクラスは1回2,200yen。お得な回数券などもあります！

詳細はまた改めて週の初めにLINEやSNSでお知らせしますが参加希望の方はまずはお気軽にご連絡ください。どなたも歓迎です！

Sokka.公式LINEはこちら → https://lin.ee/E70ZYwc

8月もよろしくお願いします！