2023-7-30（今週のイベント・練習会のお知らせ）

今週（7/31〜8/6）のイベント・練習会のお知らせです！ぜひお気軽にご参加ください。

- -

◎ （水）am10時〜11時 体幹トレーニング（8月より新設）。この日は世に体幹トレーニングというものを広めた元祖であるMc.Gill博士が提唱するMcGill Big3にチャレンジ！基礎の基礎、これさえやっておけば的な内容です。定員4名。

◎ （水）19時〜20時過ぎ ランニング練習会。この日はペースを落として（4分走る＋2分休む）のインターバルを5本！走るペースや本数は各自調整しましょう。暑いのでゆっくり目のペースで最後までしっかり走り切れれば。

◎ （木）19時〜20時過ぎ ノルディック散歩。Sokka.を出発し柳井町商店街、銀天街の裏道を通って帰る街中ルートに行きましょう！商店街のお店のクーラーで少し涼しいかも？笑

◎ （土）am8時に北条の風和里集合でラン＆海水浴。峠走の予定でしたが先日コースチェックに行ったら土砂崩れで通行止めでしたので、ラン60分＆ビーチ裸足ラン＆海水浴で実施します！ワイルドトライアスロンしましょう〜。遅くとも10時には一旦解散とします。

◎ （日）am8時Sokka.集合でマラソンチャレンジ練習会。この日はより効率的な走りを目指してランニングフォームを研究しましょう。Runmetrixでの計測などを行いながらフォーム改善のためのドリルを実施します。10時には終了・解散の予定です。

- -

水木土はビジター参加費500yen、日曜は1000yenです。ご参加の方はLINEにてご連絡ください。

先日からお知らせの通り8月から営業時間などに変更があります（詳しくは https://sokka-sokka.seesaa.net/article/500011172.html ）。営業時間が短くなり恐縮ですが、シューズ選びなどお気軽にご予約いただけますと幸いです。

イベントも増えますんでよかったらお気軽にご参加を！どなたも歓迎です。