2023-8-13(今週のイベント・練習会のお知らせ)

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今週の練習会・イベントのお知らせです。

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◎ 月曜19時〜ゆっくりラン&ウォーク。Sokka.を出発し、ゆっくりジョグ5分とウォーキング5分を交互に繰り返し、60分ほどで戻ってきます。

◎ 水曜10時〜体幹トレーニング。暑いのでSokka.2Fで実施!60分ほど体操&体幹トレーニングしましょう。

◎ 水曜19時〜ランニング練習会。堀之内公園にて(4分走る+2分休む)のインターバルを5~6本!暑いのでペースは落として実施。

◎ 木曜19時〜ノルディック散歩。Sokka.近辺を60分ほどノルディックウォーキングしましょう。道具のレンタルあり。

◎ 20日(日)はマラソンチャレンジ練習会で皿ヶ嶺登山!am7時に利楽集合で鉄塔から山頂まで行ってかえる往復10kmほどのルートの予定。遅くとも正午には利楽に戻ります。

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ご参加の方はご連絡ください。よろしくお願いします。

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