Motivating Physical Activity with Fitness Tracking and the Interpersonal Context
Sapphire H. Lin, Sonny Rosenthal & Rich Ling
International Journal of Human-Computer Interaction, Published online: 18 Oct 2023
仲間と一緒にモチベーションを上げて！などと聞くように誰かと一緒に運動をするのは良さそうなものですが、どうも夫婦（新婚ではない）の場合はそうでもないようです。
こちらの研究は240人を対象に3ヶ月間にわたって日々の運動量（歩数など）を調査したもの。
一人で参加した人と夫婦で参加した人がいたんですが、一人で参加した人と比べ、夫婦で参加した人は1日の歩数も少ないし、目標としていた1日1万〜1万5千歩に届かない日も多かったんだとか！
その理由として、すでにお互いの生活のリズムやルーティーンが確立しており、一緒に運動するためにスケジュールを合わせるのが大変だから（面倒とも言う）ではないかと考察されています。
この研究の対象となったのは54〜72歳と若くはない方々ですが、確かに、なんだか一緒に運動しようとして、お互いに家事や仕事や趣味の都合が合わず、イライラして「もう今日は運動なし！」となるのが目に浮かぶような...苦笑。
そうならないように広い心を持ちたいものですが、無理せず一人で運動するのも良いかも!?
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