2024-5-11（峠走）

先日Yさんと峠走へ行ってきました。登り下り（特に下り坂）が苦手というYさん、パーソナルトレーニングにて体のバランスを見直したり、動かし方の確認をしますが、何が一番大事かって結局は「実際にやる」ってことです。

そして「やる」にしてもある程度しっかり「量をこなす」ということが大切！ という訳で峠を攻めてきました。






登って登ってひとまずここで折り返し。途中で「頑張って走ってね〜」とおばちゃんに声をかけられ元気が出ました笑。

Yさんはもう少し歩かず走りたかったそうですが、予想以上に順調にスイスイ登ってしまった！




下って下ってスタート地点に帰還。このペースなら今度のレースもきっと問題ない！笑

Yさんお疲れ様でした。