CASIOさんご協力のもとRunmetrix講習会を開催しました。スタッフK本さんに使用方法やデータの見方など丁寧に分かりやすく教えていただきました。
ランニングフォームを数値化・点数化して、改善すべきポイントを教えてくれるRunmetrixですが、フォームの問題も色々、その原因も様々、なので改善方法も人によって異なります。
例えば、この日ご参加のTさんとTさんはお二人とも「骨盤の引き上げ」が要チェックだったのですが、一方のTさんは○臀筋のエクササイズで数値が改善し、もう一方のTさんは体の動かし方(片側が〇〇なら反対は△△!)を確認することで数値が改善しました。
その他にも「着地衝撃」が課題のSさんとNさんには裸足で道路を走ってもらったり、左右方向衝撃が大きいFさんはゴムチューブで□□状態で走ってもらったり... 各自必要な練習をあれこれ実施!
前後でRunmetrixで改めて計測してみると、数値が改善されていたり、されていなかったり、結果が数値で確認できるのが練習にとても役立ちます。数値が良くなっていないなら他の方法を試すと良い。
この日はトレッドミルモードの説明&体験会も行いましたが、これがなかなか盛り上がった笑。
ただでさえ便利なRunmetrixですが、トレッドミルモードだと走りながらリアルタイムで数値を確認することができるため、さらに効果的な練習をすることができます。今のその走りが良いのか良くないのか、リアルタイムでフィードバックしてくれる。
普段はランニングマシンを使わないけどこれを機に使ってみよう!なんて声も聞かれました。
今回はK本さんに詳しく教えていただき、またちょっとしたドリル等で実際に数値が改善し、スムーズに走れる感覚が得られた様子で実りある講習会になったかなと思います。何よりRunmetrixの "有効な使用方法" をご提案できたかと。
あとは皆さん各自で練習をお願いしますヨ笑。
Sokka.では他店でRunmetrixをお買い上げの方も含め、使用方法や練習方法のご提案などしっかりサポートさせていただきます。気になることなどぜひお気軽にご相談ください。
今回ご参加の皆さん、CASIO K本さんありがとうございました!
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