4月のイベント

改めて4月のイベントのお知らせです。参加者募集中！

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今週末6日(日)9時〜11時 練習メニュー作成講座

今回のテーマは「LSD」。LSDとはロング・スロー・ディスタンスの略、つまり長くゆっくり走るってことですが、LSDで「やってはいけない」ことを知っておくといつものランニングの効果が変わってきます。

これが出来ていない人があまりに多く勿体無い...。この日は理論と実践（少し外を走ります）を交えてLSDで気をつけたいポイントをお伝えします。

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4/18(金) 19時〜20時 / 4/25(金) 15時〜16時 片岡先生の運動不足解消筋トレ教室

先日の栄養講座でもお世話になった片岡先生ですが今度は運動不足が気になる方向けに筋トレ教室を開催！主に自分の体重を負荷に、軽めの強度で、取り組みやすい内容のメニューです。運動しないとな〜... 何か初めてみようかな〜... そんな方にピッタリの内容です。

これから初めるというのが1番ハードルが高いものですが、ゆるい雰囲気での開催ですのでぜひお気軽にどうぞ。

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4/19(土) 10時〜11時 キリコ先生のピラティス

バレエダンサーでもありピラティスインストラクターでもあるキリコ先生。姿勢や体のバランスが気になる方にオススメ！こちらは残席わずかですので気になる方はお早めに。

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いずれも参加費2,200yen。お得な回数券もお使いいただけます。

ご参加の方はSokka.公式LINEやお電話、メール、DM... 何でも良いのでご連絡いただくか、HPからご予約ください。

https://www.sokka.jp/simpl-e-schedule-1

https://www.sokka.jp/simpl-e-schedule

その他ご不明な点などお気軽にお尋ねください。よろしくお願いします！