マンホール探索さんぽを担当してくださっている まさみ先生（↓）より、瀬戸内しまなみ海道スリーデーマーチのお誘いです！
一緒に参加してみませんか!? 詳細は以下の通りです。
Sokka.では10月11日（日）の「見てみとん ⤴海峡パノラマコース(20km)」への参加を予定しています。来島海峡大橋を実際に歩いて渡りながら、しまなみ海道の素晴らしい景色や瀬戸内の爽やかな風を楽しめる人気のコースです。
「20km」と聞くと少し身構えてしまうかもしれませんが、景色を楽しみながら仲間と一緒に歩いていると、意外とあっという間に感じるものです。
とはいえ、「20kmも歩いたことがないから不安」「最後まで歩けるかな？」という声もよく聞きます。
そこで、大会に向けて練習会を開催します（7/12・7/26・8/9・8/23・9/13・9/27予定）。いきなり20kmに挑戦するのではなく、まずはみんなで楽しく歩きながら少しずつ距離を伸ばしていきましょう。
（↑：昔みんなで100kmウォークに参加するために練習していた時の様子）
練習会では歩くペースや休憩の取り方なども自然と身につき、本番への自信につながります。
また、ウォーキング大会では距離だけでなく、暑さ対策や雨天時の準備も大切です。練習会では、給水のタイミングや服装選び、帽子や日焼け対策、レインウェアの活用など、本番で役立つポイントも確認しながら歩きたいと思います。
大会には20kmコース以外にも10kmなど比較的参加しやすいコースが用意されています。「まずは気軽に参加してみたい」「自分の体力に合わせて歩きたい」という方は、10kmコースからの参加も大歓迎です。
一人だと不安なことも、仲間と一緒なら心強いもの。「ウォーキングを始めてみたい方」「健康づくりのきっかけを探している方」「しまなみ海道の絶景を楽しみたい方」ぜひ私たちと一緒にチャレンジしてみませんか？
大会には参加しなくても、まずは練習会だけのご参加も歓迎です。
秋の心地よい風を感じながら来島海峡大橋を歩いて渡る特別な体験を楽しみましょう。そして、それぞれの目標に合わせて瀬戸内スリーデーマーチを満喫しましょう。皆さまのご参加をお待ちしています。
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早速ですが第1回練習会のお知らせです！参加者大募集！（以下、まさみ先生より）
まずは10km歩いてみませんか？ 瀬戸内スリーデーマーチ練習会（第1回）開催！
10月11日（日）に開催される「瀬戸内スリーデーマーチ」。参加してみたいけれど、「20kmはちょっと不安…」「どのくらい歩けるかわからない…」そんな方も多いのではないでしょうか。
そこで大会に向けた第1回練習会を開催します！今回のテーマは「まずは10km歩いてみよう！」です。
Sokka.を出発して松山総合公園へ向かい、坂道を歩きながら本番に向けた足づくり（本番も意外と上り坂があるんです）。その後は三津方面へ向かい、のんびりまちブラ歩きを楽しみながらSokka.へ戻る約10kmのコースを予定しています。
もちろん、ひたすら黙々と歩くだけではありません。
途中でちょっとお店に立ち寄ったり、飲み物を買ったり、気になるお店があれば買い食いをしたり。みんなでおしゃべりしながら、楽しみながら歩きたいと思っています。
「ウォーキングイベント」というよりは「みんなでちょっと遠くまで散歩しよう！」という、気軽な感覚でご参加ください。
また、暑い時期ですので、帽子や飲み物などの暑さ対策をお忘れなく（持ち物などでご不明な点もお気軽にお尋ねください）。途中で疲れてしまった場合は、公共交通機関を利用して途中離脱も可能です。無理をせず自分のペースで楽しみましょう！
瀬戸内スリーデーマーチには20kmコースのほか10kmコースもあります。まずは今回の練習会で「10km歩けた！」という自信をつけて、本番の目標を決めてみませんか？
【第1回練習会】
日時：7月12日（日） 8:00集合
集合場所：Sokka.
参加費：1,100円
予定距離：約10km
コース：Sokka.→ 松山総合公園 → 三津方面 → Sokka.
担当：まさみ先生
歩くのが好きな方も、これから歩いてみたい方も大歓迎です。一緒に楽しく歩きながら、秋の瀬戸内スリーデーマーチを目指しましょう！
ご参加の方はSokka.公式LINEから「7/12 ウォーキング参加希望」とご連絡ください。
「何を持っていけばいいの？」「歩きやすい服装って？」「雨が降りそうな時はどうしたらいい？」そんな疑問や不安があれば、遠慮なくお問い合わせください。初めての方でも安心して参加できるよう、一緒に準備を考えますのでお気軽にどうぞ！
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皆様のご参加お待ちしております！
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