ノルディックウォーキング散歩の良さ

ノルディックウォーキングはとても良い運動! 簡単には、普通に歩くよりも楽にスイスイ速く歩け、足腰の負担を減らしつつ上半身も使った全身運動で消費カロリーup! - - Sokka.的には以下のような方々に特におすすめです! その1☝️:歩くだけでは物足りないけど、走るのはなぁ〜...という方 何か運動をしようと思ってウォーキングするのは可能。ただ歩くだけだと物…

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ノルディックウォーキングin道後&パン

こんにちは。Sokka.のゆきです。先日の三連休、Sokka.ではノルディックウォーキングin道後を開催しました。 道後公園を出発して、石手川沿いを溝辺方面へ。朝はちょっとひんやりしていましたが、歩いているとちょっと汗ばむくらいでした。 ノルディックウォーキングはいつもより楽に歩けるような感覚なのですが、実は上半身も使っているので普通のウォーキングよりも消費エネルギーが多いんです。 …

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2020-10-25(太山寺ノルディック散歩)

今朝は太山寺周辺をノルディック散歩。まずは高浜観光港から太山寺へ歩く。 トンネルやらカタツムリやら...何やかんやで太山寺に到着 坂を登って... 階段を登って本堂にお参り 力比べの石で筋トレ(?) 山に登って... 経が森に到着! ストックを使うと登りが楽ちんで良い。 景色が良いですね〜。山頂で少し休憩…

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2020-10-3(朝の湧ヶ淵ノルディック散歩)

今朝は湧ヶ淵エリアのノルディック散歩。滝や眺めの良い峠、展望台などを巡りました。 今日はSALMINGシューズの中から「Enroute2.0」と「Speed2.0」というロードシューズを試し履きでご用意。ともに身体の自然な動きを邪魔せずに自分自身にとってより良いストライドの発見を促すというSALMING独自のナチュラルランニングシステムを搭載。 ノルディックウォーキン…

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大島自然研究路に行ってきました!

7/23(海の日)に大島自然研究路へ行ってきました。 この日はいつも一緒に走ったりヨガしたり散歩したりするメンバーでのんびり散策です。 天気予報は微妙〜でしたが、雨にも降られず大丈夫でした。 この日のルートは千年松をスタートし大島自然研究路、端っこまで行ったら同じ道を戻ると言うもの。 全部で5kmくらい。 自然研究路の入り口。 …

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