2024-6-20(夕暮れラン)

先日の水曜19時〜のランニング練習会は趣向を変えて総合公園までランニング!夕暮れの時間帯に体を動かすのはなんとも気持ちが良いものです。 景色がとてもきれいでした。何枚か写真を撮ってみたものの画像だとうまく伝わらない。やはり肉眼で見るのが一番きれいです笑。 考古館の古代蓮も見学。これが1000年以上昔の種から生えてきたとは驚きですね〜。 …

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2024-5-21(開催しました:Runmetrix講習会)

CASIOさんご協力のもとRunmetrix講習会を開催しました。スタッフK本さんに使用方法やデータの見方など丁寧に分かりやすく教えていただきました。 ランニングフォームを数値化・点数化して、改善すべきポイントを教えてくれるRunmetrixですが、フォームの問題も色々、その原因も様々、なので改善方法も人によって異なります。 例えば、この日ご参加のTさんとTさ…

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2024-5-11(峠走)

先日Yさんと峠走へ行ってきました。登り下り(特に下り坂)が苦手というYさん、パーソナルトレーニングにて体のバランスを見直したり、動かし方の確認をしますが、何が一番大事かって結局は「実際にやる」ってことです。 そして「やる」にしてもある程度しっかり「量をこなす」ということが大切! という訳で峠を攻めてきました。 登って登ってひとまずここで折り返し。途中で「頑…

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2024-3-31(早く来ればよかった!のNさん)

IMG 0296 Nさんのご紹介のNさん。フルマラソン完走を目指して練習中!以前からウチに来てみたかったそうなのですが入りにくかったんだとか。 いや〜よく言われます...が、大型の量販店とは雰囲気も違うから仕方ないですネ。専門店ってそんなもんでしょう(諦めました笑)。 そんなNさんですが、色んな人に色々言われたり、Youtubeなど見すぎて何が何だか分からなくなったそうです…

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2024-2-21(高知龍馬マラソン2024)

第10回記念大会ということで今年は高知龍馬マラソンを走ってきました。結果は暑さにやられてゲロゲロです苦笑。 気温が20℃近くまで上がるコンディションでしたが、sub3.5したいし、来春からは学校に通うので練習も満足にできないだろうし、ダメ元で行けるところまで行ってみようというのが今回の作戦。ダメなら仕方なし!笑 覚悟を決めてスタートしたものの、スタートから暑く1km5分ペース…

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2024-2-14(愛媛マラソン2024)

愛媛マラソンを走られた皆さんお疲れ様でした!Sokka.のお客さんも多く走られていましたが、レース後に連絡をもらったり、お店に寄っていただくなどしてお話を聞くのがなかなか楽しいです。 もしよろしければ今後の参考になりますので良かった点、反省点など教えてください。 皆さんなかなか調子が良かったようですが、特にマラソンチャレンジproject(来シーズンからはSokka.RC…

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2022-11-18(タバコを吸いながらフルマラソン3時間28分!?)

Canadian Running Magazineの記事より 普通、タバコを吸ったらランニングのパフォーマンスは低下しそうなものですが... こちらの中国人ランナー(50歳男性)はタバコを一箱 立て続けに吸いながらフルマラソンを3時間28分45秒で完走したそうです。 (2024-1-24 追記:2024年の厦門(アモイ)マラソンでは3時間33分で完走したものの失格&2年間の出…

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2024-1-20(先日の山ランニング)

先日みんなで淡路ヶ峠エリアへ行ってきました。 Yくんは半袖!本当は短パンが良かったけどお母さんに長ズボンを履くように言われたらしい。男のプライドで限界までズボンの裾をたくし上げているようです。 今度は裸足登山に誘ってみようと思います。 ほぼ歩きのゆっくりペースの予定だったのですがOさん🇿🇲は登りもガンガン走ります。うまく英語で考えを伝えら…

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