Sokka.

1月10日（成人の日）に開催された「第37回 坂本校区駅伝大会」に参加してきました！ 地域住民がスポーツに親しみ、体力の向上と豊かな人間性を育てるため、地区体育協会の発足を記念し、昭和60年より実施される大会です（大会要綱より）。 名前の通り坂本校区住民による超ローカル大会で参加費も無料。外部からの参加も可とのことでお声がけいただき参加させていただきました！ （チー…

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ガイ「がびーん（死語）」 2022年の愛媛マラソンが中止になりました。 今のコロナの状況を考えると仕方がないし、開催してもしなくても文句は言われたろうし、むしろ早めの判断で良かったのではないでしょうか。 残念なことに変わりはありませんが...。 - - しかし！悪いことばかりでもないと思います。 理由その①： 愛媛マラソンの成果は「自己ベスト」や…

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1月に入り、なんだか急にランニングをしている人が増えた気がします！ そういえば12月にも同じように走る人が増え、堀之内公園などで見ているとみんな急にスピード練習などに取り組み始めたような...。 それと関係してか偶然か、故障や不具合のご相談を多くいただいています。 個人的な考えですが、ほとんどのケガの原因はオーバーユースです（そうで無い場合もあります）。身体…

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Sokka.では (水)(木)(金) の19時~20時半、(日) の午前中に練習会やイベントを行なっています。 (水) はスピード練習の会 インターバルなどの強度の高い練習はとても効果が高い反面、苦しいから1人ではやらないか途中で本数が減りがちです苦笑。それならば、みんなでやろう！という練習会です。 自己ベストやパフォーマンスUPを目指す方向けの内容ですが走…

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今年も四国中央スカイランに参加してきました！ 去年は一昨年の鈍川渓谷グルメランに白帯軍団で参戦してから、継続して何か大会にチャレンジしてみようと言っていたところ、コロナの影響で予定していた大会が相次いで中止...。 ようやく開催された大会が四国中央スカイランだったのでした（去年の様子はこちら → https://sokka-sokka.seesaa.net/article/4…

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先日、みんなでマラソンに向けた練習として20km走を実施！ ペースなどの設定はなく、とりあえず距離に慣れようと言うことで行いました。 ガイも荷物番として参加。 当日は天気も良く爽やかな秋晴れ。が、毎度のことながら河川敷は風が強く、走る方向によっては追い風で絶好調！向かい風で修行モードとなりました笑。 まぁいいんです。この短調なコースと思うようになら…

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昨日は11月に開催される四国中央スカイに参加するメンバーで登りの練習をしよう！ということで東温市の岩加羅山へ。距離およそ4.５km、累積標高537mと本番よりは緩い設定ではあるものの、走れる部分が多いということで逆に練習になるかと。 先日愛媛マラソンの抽選結果が出ましたが、スカイランも忘れてはならない笑。 昨年からコロナの影響で大会が中止されたり延期されることが続き、我々も知…

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愛媛マラソンの抽選結果が出る前後からトレーニングメニューのご相談が増えてきました！Sokka.では練習メニューのご相談も受け付けております。 「マラソン完走したいけどどうすれば!?」「達成したい目標があるけど何か良い方法は!?」 という方におすすめです。 Sokka.でできることは大きく二つ！ １）より効率良く走る、またケガを予防、改善するための体操を指導 …

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