2024-7-24（先日の練習会） 2024年07月24日 先日の練習会の様子です。 気持ちの良い木陰の林道を走って... 暑くなったら泳ぐという真夏の特別練習でした笑。 この季節はこれで決まりですね〜。天然水の冷たさは半端なく、かなりリフレッシュでき、自然のエネルギーを充電できました。 補強運動も少々... この日の相棒のN…続きを読む
2024-7-8（先日の練習会） 2024年07月08日 先日の練習会の様子です。急に暑くなりましたね〜... 暑くなり始めのこの季節が一番やばい！ 少しでも日陰を...ということで某ダムを周回しました。集合時には「意外と涼しいぞ!?」なんて言っていましたが、やっぱ走ると暑いし、日が昇るとなおさら暑かった笑。 この時期必須の簡易シャワー。頭に水をぶっかけるとサッパリして生き返ります！笑 各自のペ…続きを読む
2024-6-20（夕暮れラン） 2024年06月20日 先日の水曜19時〜のランニング練習会は趣向を変えて総合公園までランニング！夕暮れの時間帯に体を動かすのはなんとも気持ちが良いものです。 景色がとてもきれいでした。何枚か写真を撮ってみたものの画像だとうまく伝わらない。やはり肉眼で見るのが一番きれいです笑。 考古館の古代蓮も見学。これが1000年以上昔の種から生えてきたとは驚きですね〜。 …続きを読む
2024-5-21（開催しました：Runmetrix講習会） 2024年05月21日 CASIOさんご協力のもとRunmetrix講習会を開催しました。スタッフK本さんに使用方法やデータの見方など丁寧に分かりやすく教えていただきました。 ランニングフォームを数値化・点数化して、改善すべきポイントを教えてくれるRunmetrixですが、フォームの問題も色々、その原因も様々、なので改善方法も人によって異なります。 例えば、この日ご参加のTさんとTさ…続きを読む
2024-5-11（峠走） 2024年05月11日 先日Yさんと峠走へ行ってきました。登り下り（特に下り坂）が苦手というYさん、パーソナルトレーニングにて体のバランスを見直したり、動かし方の確認をしますが、何が一番大事かって結局は「実際にやる」ってことです。 そして「やる」にしてもある程度しっかり「量をこなす」ということが大切！ という訳で峠を攻めてきました。 登って登ってひとまずここで折り返し。途中で「頑…続きを読む
2024-3-31（早く来ればよかった！のNさん） 2024年03月31日 IMG 0296 Nさんのご紹介のNさん。フルマラソン完走を目指して練習中！以前からウチに来てみたかったそうなのですが入りにくかったんだとか。 いや〜よく言われます...が、大型の量販店とは雰囲気も違うから仕方ないですネ。専門店ってそんなもんでしょう（諦めました笑）。 そんなNさんですが、色んな人に色々言われたり、Youtubeなど見すぎて何が何だか分からなくなったそうです…続きを読む
2024-2-21（高知龍馬マラソン2024） 2024年02月21日 第10回記念大会ということで今年は高知龍馬マラソンを走ってきました。結果は暑さにやられてゲロゲロです苦笑。 気温が20℃近くまで上がるコンディションでしたが、sub3.5したいし、来春からは学校に通うので練習も満足にできないだろうし、ダメ元で行けるところまで行ってみようというのが今回の作戦。ダメなら仕方なし！笑 覚悟を決めてスタートしたものの、スタートから暑く1km5分ペース…続きを読む
2024-2-14（愛媛マラソン2024） 2024年02月14日 愛媛マラソンを走られた皆さんお疲れ様でした！Sokka.のお客さんも多く走られていましたが、レース後に連絡をもらったり、お店に寄っていただくなどしてお話を聞くのがなかなか楽しいです。 もしよろしければ今後の参考になりますので良かった点、反省点など教えてください。 皆さんなかなか調子が良かったようですが、特にマラソンチャレンジproject（来シーズンからはSokka.RC…続きを読む
