Sokka.

今週の練習会・イベントのお知らせです！ - - ◎ 水曜19時ランニング練習会。(4分走る＋4分休む)のインターバルを4本やりましょう！暑いので様子を見ながら心肺機能強化！ ◎ 木曜19時ノルディック散歩。萱町商店街を抜け、平和通りをちょっと通って堀之内公園を通って帰ります。平地ルートです！ ◎ 日曜am8時半Sokka.集合でマラソンチャレンジPROJECT練習…

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今週の練習会・イベントのお知らせです！ - - ◎水曜19時〜ランニング練習会。（30秒ダッシュ＋休憩3分30秒）を5本実施！スピード強化のために一工夫加えてみましょう。ピッチを...詳しくは現地で！ ◎木曜19時〜ノルディック散歩。久しぶりに松山城に登りましょう。夏至が近いので夕日が見えるかも。 ◎日曜am8時に道後公園集合の子規記念博物館前集合で古地図散歩。明…

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7月の予定をお知らせします！ こちらからご確認いただけます（ https://www.sokka.jp/simpl-e-schedule ） 来月も元気にイベントなど開催しておりますので是非お気軽にご参加ください。ビギナーさんもお買い物したことがないと言う方も大歓迎！ 来月もよろしくお願いします。 来月もやったるで！

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今週の練習会・イベントのお知らせです！ - - ◎ 水曜19時はランニング練習会。堀之内公園にて、(2分走る＋2分休む)のインターバルを休憩を挟んで5本実施します。参加費無料、定員8名です。 ◎ 木曜19時はノルディック散歩。柳井町商店街から銀天街路地を通って帰る平坦ルートの予定です。参加費無料、定員8名。ストックのレンタルあり(300yen)です。 ◎ 日曜am…

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今週の練習会・イベントのお知らせです。 - - ◎ 水曜19時Sokka.集合でランニング練習会。（4分走る＋2分休み＋2分走る＋2分休み）のインターバルを３〜４セット実施します！本数やペースは走力等に応じて調整しましょう。僕も走りたいので貴重品の管理は各自でお願いいたします。お店の方で荷物預かりや着替えなども可能です。 ◎ 木曜19時Sokka.集合でノルディック散歩…

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来月のスケジュールをお知らせします。 6月は梅雨だろうということもあり屋外でのイベントは変更が多いかもしれませんが何卒ご了承ください。 その他、6/5（日）は12時OPEN、6/6（月）は15時半CLOSEと営業時間が変更です。 こちらからもご確認いただけます（https://www.sokka.jp/simpl-e-schedule ）。 イベント等は初めての方…

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Sokka.では毎週(水)と(木)の19時〜もイベントを行なっています。 - - 水曜19時〜はランニング練習会！ ここでは主に「フォーム」のことか「スピード練習」を実施。よりスムーズなフォームで走るための体操やドリル、時にはランニングしている様子を動画撮影し、良い感覚で走れるよう練習を行います。大体20時過ぎ、遅くとも20時半には終了。 また、スピード練習ってな…

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5月までは基本的に土台作りに取り組んできましたが、6月からギアを一段階上げて練習に取り組んでいきます！一人一人に合った練習、特に苦手分野を克服するトレーニングを実施予定。 - - 42.195kmを走るのは簡単ではない...。当然ですが相応の準備が必要です。 特に、運動経験のない方や体力に自信がないと言う方は準備に時間がかかるし、逆に時間をかけてしっかり準備した方が良い…

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