足から散歩やランニングのお悩み改善!:11/8 バランス修正クリニック(特に足編)を開催します。

「足」は人間にとって地面と接する唯一の部位。 じっと立っているときには土台として身体を支え、運動の際には地面に力を伝達しています。 - - - - ビルの土台が崩れるとそのビルは崩れ、車のタイヤが曲がっていると走りが変になりますが、それは「人間の足」に関しても同じです。 外反母趾や扁平足などの足の歪みの影響は全身に及び、姿勢や運動を変化させたり、効率を低下させるこ…

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登り下りを少しでも楽に!効率よく!;登り下りランニングクリニックを開催します

*9/30 内容を変更! *四国中央スカイに参加される方が多いため、内容を「登りのみ」に集中します。 「登り下りが苦手」という方はもちろん、「もっと楽に登りたい!」「安定して下りたい!」と言う方にオススメの内容。 - - - - 登り↑下り↓に限ったことではありませんが、「体力 / 筋力」だけでなく、体の「動かし方」も非常に大切です。 今回は「力を逃さない …

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日頃の練習をより良いものにしたいという方へ!:練習メニュー作成講座を開催します

「普段どんな練習をすれば良い?」「日頃の練習をよりよくしたい!」という方へおすすめ。 - - - - 一言に練習と言っても、低強度のジョグから高強度のインターバル、ペース走やダッシュなど、その内容は多岐に渡ります。 それぞれの練習を「どのように実施するか」も非常に大切なのですが、同じように大切なのが「それぞれの練習の割合」や「練習の組み合わせ方」です。 今回はコーチと…

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10月のスケジュール

*9/30 スケジュールを変更しました。 - - - - 10月から火曜日がお休みとなります。 営業日時は、月&水木金:13:00〜19:00、土日祝:13:00〜18:00です。 - - - - 10月のイベントもイベント盛り沢山! 改めてそれぞれ個別にお知らせします。 - - - - 平日(水)の夜の練習会は、スピード練習やLSDはもち…

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9/26 or 27 さくら山行会さんの東温アルプス整備のお手伝い:参加者募集!

東温アルプス整備のお知らせです。 皆さんも東温アルプスに行かれる事は多いかと思いますが、そんな東温アルプスの名付け親であり、日頃整備されているのが東温市の「さくら山行会」の皆さんです。 毎年さくら山行会の整備活動に参加させていただいているのですが、今年もお声かけいただきました。 整備の内容は主に草刈機での草刈りと、刈った草の片付け、一部倒木をノコギリなどで撤去します。整…

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