Sokka.

Sokka.ではパーソナルトレーニングの受講者を募集中。8月から予約枠が増えて空き状況に余裕が出てきました。 どんなことができるの？ ◎ ランニングフォームを改善するために、体のバランス・動き方を改善するエクササイズや、筋力トレーニングを行います。 ◎ 自己ベストを目指す方はもちろん、これから走ってみたいけど何をどうすれば !? という方や、〇〇の具合が良くない...と…

続きを読む

10月のスケジュールをお知らせします。 HP： https://www.sokka.jp/simpl-e-schedule PDF版： https://www.sokka.jp/_files/ugd/3c2feb_ef450661a86748618a9324e9e759cfb6.pdf - - 土曜14時〜のヨガは「アーサナを深める」ということで、各回テーマを決め…

続きを読む

松山市のプレミアム付商品券＆キャッシュレス決済によるポイント還元キャンペーンが今年も始まります。Sokka.もキャンペーン対象店舗です。 商品券の方は9月19日（火）から利用可能。machipayでのキャッシュレス決済のポイント還元は早速28日（月）から始まります！ せっかくなのでこのお得な機会をお見逃しなく。予算に達し次第キャンペーン終了とのことです。 ＊ ポイント還…

続きを読む

今週の練習会・イベントのお知らせです。 - - ◎ 月曜19時〜ゆっくりラン＆ウォーク。Sokka.を出発し、ゆっくりジョグ5分とウォーキング5分を交互に繰り返し、60分ほどで戻ってきます。 ◎ 水曜10時〜体幹トレーニング。暑いのでSokka.2Fで実施！60分ほど体操＆体幹トレーニングしましょう。 ◎ 水曜19時〜ランニング練習会。堀之内公園にて（4分走る＋2…

続きを読む

9月のスケジュールをお知らせします！ 以下のページからもご確認いただけます（↓）。 https://www.sokka.jp/simpl-e-schedule https://www.sokka.jp/_files/ugd/3c2feb_a922f16d726d4d69a17d574a020a98bc.pdf 9月3日と18日はマラソンチャレンジ練習会の予定です。…

続きを読む

今週の練習会・イベントのお知らせです。 - - ◎ (月)19時〜は今月から新設のゆっくりラン＆ウォーク。主に走り始めたばかりのビギナーさんが対象で（ゆっくりジョギング5分＋ウォーキング5分）を交互に60分繰り返します。ジョギングは1km7~8分ほどのペースの予定。これくらいから走り始めると良いかも!? ◎ (水)am10時〜体幹トレーニング。この日のテーマは片足立ち！…

続きを読む

今週（7/31〜8/6）のイベント・練習会のお知らせです！ぜひお気軽にご参加ください。 - - ◎ （水）am10時〜11時 体幹トレーニング（8月より新設）。この日は世に体幹トレーニングというものを広めた元祖であるMc.Gill博士が提唱するMcGill Big3にチャレンジ！基礎の基礎、これさえやっておけば的な内容です。定員4名。 ◎ （水）19時〜20時過ぎ ラン…

続きを読む

- - ◎ 水曜19時〜ランニング練習会。グループラン的に60分ゆっくり走りますが、途中で30秒ほどのダッシュを5本（4分に1本間隔）で入れましょう。暑くて現実的にインターバルなどの高強度トレーニングが難しいですが、その中でもスピード＆パワーを落とさない、もしくはさらに向上！ ◎ 木曜19時〜ウォーキング会。まずはお店にて股関節を中心とした体操に取り組み体が伸び伸び動かせる状態に…

続きを読む