参加者募集！：2月7日（日）心拍トレーニング入門講座 2021年01月23日 先日からPolar（ポラール）の商品情報や心拍トレーニングの勧めなどブログでお知らせしていますが、2/7（日）9:00~ 「心拍トレーニング入門講座」を開催します。 心拍トレーニングって実際どうするんだ？・やってみたいけどよく分からない！・これから始めてみたい！と言う方にオススメの内容☝️。 - - - - 今回は個別に目的別「運動強度の設定」と「実際に設定した強度で運…続きを読む
より楽に走りたいという方へ！1月23日（土）走り方（フォーム）クリニック開催！ 2021年01月17日 新年の目標に「今年は走るぞ！」とか「今年は〇時間を切るぞ！」という目標を立てた方も少なくないかと思います。そんな新年の目標を達成するために、是非とも "より良い走り方" を身につけましょう！ - - 走っていてどこか痛くなったりスムーズに感じないのは走り方に問題があるのかもしれません。今回は以下の３部構成で身体のバランスを修正し、より良い走り方を練習しましょう！ ① …続きを読む
1月は無料のイベントも充実！ 2021年01月08日 以前ブログでもお知らせしましたが、1月よりイベントや練習会が増えています！（https://sokka-sokka.seesaa.net/article/479187924.html） その中で今日は平日の夜の無料のイベントを改めてご案内💁♂️。 - - 毎週水曜日は19:00よりスピード練習！ 主に堀之内公園にてインターバル等のスピード練習を行います。メニュー…続きを読む
2021年1月のスケジュール：イベント等が増えます！ 2021年01月03日 （緑が無料イベント、青はヨガ、紫はピラティス、オレンジは有料のトレーニングや講習、黄色はヨガ倶楽部です） 2021年1月のスケジュールのお知らせです！1月より新たにイベントや練習会が追加され、それぞれのレベルや目的に応じて楽しく運動したり色々なことを知ることができます☝️。 - - 無料イベントは何か特別教わったりする雰囲気ではなく、ただただ一緒に遊んだり練習したりしましょう笑…続きを読む
無理なく・効果的に運動したいという方へ！ 1月16日（土）練習プラン作成のコツ講座を開催します！ 2021年01月03日 年もあけ「今年は〇〇にチャレンジしてみよう〜」とか「今年はさらに〇〇頑張るぞ！」と意気込んでいる方も多いかと思います。 しかし無理な計画ではすぐに燃え尽きてしまうだろうし、効率が悪かったり、ケガのリスクが高くなるかも...。 もっと現実的で良い方法があるかもしれません☝️。 せっかくなら新たに何かを始めるにしてもより良い方法で、また目標達成のためにより効率的な方法で練習…続きを読む
