2023-6-23(Onlineショップで使える10%OFFクーポンを配布!)

本日よりOnlineショップサービスBASEにて10%OFFクーポンを配布中しています!Sokka負担ではなくBASE負担クーポンなので...遠慮なくドシドシご利用ください笑。 クーポンコード:base200shops ↑ こちらのクーポンコードをOnlineショップでのお買物の際にご入力ください。 Sokka.ショップはこちらから! → https://sokka.…

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2023-6-21(7月のスケジュールのお知らせ!)

7月のスケジュールのお知らせです! - - ◎ 9日(日)は大会参加のためSHOPはお休みですがヨガクラスは通常通り開催です。10日(月)はお休みをいただきます。奥四万十トレイル参加される方頑張りましょう!笑 ◎ 2日(日)はランニングフォーム研究会、15日(土)&16日(日)はマラソンチャレンジ練習会:連日ロング走チャレンジです。暑い中ですが・暑いからこそ、頑…

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2023-6-19(お気軽にご参加を!今週のイベント・練習会のお知らせ)

今週の練習会・イベントのお知らせです。 - - ◎水曜19時〜ランニング練習会は30秒ダッシュ(4分に1本)×10本!暑いので走る時間を短く&休憩時間を長く取りますが、その分スピードを出してパワーupを狙います。今よりストライドの大きいキレのある走りを! ◎木曜19時〜体操&のんびり散歩のテーマは股関節!いくつか体操をして股関節の可動性・安定性をupしてから萱町商店街を散歩…

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2023-6-11(今週の営業日とイベントのお知らせ!)

先週の水曜ランニング練習会(↑)ではインターバルの予定を変更し途中からリレーを実施! ... リレーとなると皆さんスタートから突っ込み方が全然違う!笑 およそ500mのコースを1周ずつ×2回走ったのですが、ほぼ全員が自己ベストを更新したのではないでしょうか!? そういう僕も自己ベスト更新 & 最大心拍数がめちゃ久々に199まで上がりました...。 やっぱこういう追い込ん…

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2023-5-29(足首が硬い...と言う方へ!お悩み相談会を6/11に開催)

Sokka.での靴選びでは足のサイズや幅だけでなく「足首の柔軟性」を結構気にしています。簡単に足首の柔軟性をチェックする方法は↑の画像のヤンキー座り(厳密には色々ありますが)。 ◎ 踵が浮かずに下までしゃがめるなら問題なし! ◎ 踵が浮くか、しゃがめないなら要チェック! 皆さんの足首はどうでしょう!? 「全然しゃがめない!」と言う方は 6/11(日)のお悩み相談会…

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2023-5-21(今週の営業日とイベントのお知らせ!)

今週の営業日とイベントのお知らせです! - - ◎ 22日(月)はお休みをいただきます。23日(火)は定休日です。何卒ご了承ください。 ◎ 水曜19時〜ランニング練習会。30秒の平地ダッシュを8本(できれば)!ダッシュ間の休憩は4分ほど取ります。スピード強化!パワーUP!が狙いです。 ◎ 木曜19時〜ウォーキング&筋トレ。この日のテーマは呼吸。実は呼吸の仕方は体幹…

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2023-5-20(来月のスケジュールをお知らせ!)

カタツムリに興味津々のもも 来月のスケジュールをお知らせします!以下のページからもご確認いただけます(↓)。 https://www.sokka.jp/simpl-e-schedule https://www.sokka.jp/_files/ugd/3c2feb_774fe978d67a47fda76f3e323a80bc62.pdf - - ◎ 火曜日…

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2023-5-19(SALOMONロードシューズの試履きができます!)

メーカーさんのご厚意でSALOMONロードシューズの試履き用サンプルを貸していただきました!27日(土)まで実際に外を走ったり歩いたりして、サイズ感や履き心地をお確かめいただけます。 今回試し履き可能なのは... SALOMON AERO VOLT(17,600yen) 抜群の軽さ、通気性、独創的なデザインが特長のアーバンランナー。一定の空気循環で足を快適に保つ…

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