2024-8-18（東温アルプス登山道整備のお手伝いを募集！） 2024年08月18日 東温市の「さくら山行会」さんが行う東温アルプスの整備活動に今年も誘っていただきました。西は引地山〜皿ヶ嶺〜東は石墨山までの東温市と久万高原町の間にまたがる山々を東温アルプスと言いますが、最初にこれを整備し、ガイドマップ等を作成されたのがさくら山行会の皆さんです。 高齢化で作業が大変だから〜と毎年整備活動に誘っていただくのですが、僕らよりも元気なような...笑。昔からあのあたりの山を…続きを読む
2024-7-18（Runmetrixでフォーム改善：スムーズな重心移動） 2024年07月18日 左右方向衝撃 減速量 Sokka.で行っているRunmetrixを使用したフォーム改善方法をご紹介。今回は「スムーズな重心移動」についてですが、これには「左右方向衝撃」と「減速量」という数値が関係しています。 簡単には「左右のブレ」と「ブレーキ」ということかと（↑の動画）。 以前もブログでご紹介の通り（ https://sokka-sokka.seesaa.net/artic…続きを読む
2024-7-2（Runmetrixでフォーム改善：体の問題とテクニックの問題は別） 2024年07月02日 Sokka.でおすすめしているRunmetrixを使ったフォーム改善についてご紹介。1ヶ月ぶり2回目の今回は早速ですが番外編。 一つ、大切な前提として「体の問題とテクニックの問題は別」という考え方があります。 例えば、上のイラストのような交通事故の場合、その原因は車にあるのか？ドライバー（運転手）にあるのか？ 「タイヤが片方パンクしていた」「ブレーキが故障して止まれなくなった…続きを読む
2024-6-1（Runmetrixでフォーム改善：負担の少ない接地） 2024年06月01日 Sokka.でおすすめしているRunmetrixを使ったフォーム改善方法をご紹介。今回は「負担の少ない接地」について。（↑）の画像は僕の5/26のデータと6/1のデータです。今回は他の項目は保留とし「負担の少ない接地」のスコアに注目してみます。 こちら（↑）は先日のRunmetrix講習会にご参加のSさんのデータ（SNSより拝借...）。こちらも他の項目は保留と…続きを読む
