参加者募集!:2月7日(日)心拍トレーニング入門講座

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先日からPolar(ポラール)の商品情報心拍トレーニングの勧めなどブログでお知らせしていますが、2/7(日)9:00~ 「心拍トレーニング入門講座」を開催します。

心拍トレーニングって実際どうするんだ?・やってみたいけどよく分からない!・これから始めてみたい!と言う方にオススメの内容☝️。

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今回は個別に目的別「運動強度の設定」「実際に設定した強度で運動してみる」の2本立て。

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↑ 1)こんな風に各自自分に合った目的別の運動強度(心拍数)を設定し、表にしてみましょう。

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↑ 2)設定した強度でトレーニングしてみましょう。どんな風にすれば良いのか実際に確認!

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いい時計を持っていてもしっかり使いこなせていない人の多いこと笑!もったいないので是非この機会に使い方をしっかり覚えてみてください!

色々な本やジャーナルの情報、学生時代より自分自身が心拍数をモニターしながらトレーニングしてきた経験、主にクロスカントリースキーに取り組む大学生や選手の指導を通して得たノウハウを元に色々と役立つ情報をご提供できればと思います。

他店で心拍モニター機能つきの時計を購入されたと言う方も歓迎です。心拍モニターをまだ持っていないと言う方もいくつかレンタルできるものがあります。いずれも遠慮なくご参加ください!

詳しくは以下の通り ↓↓

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日時:
2月7日(日)9:00~11:00

場所:
Sokka.集合 → 堀之内公園

内容:
上記の通り

対象:
心拍トレーニングに興味のある方(ランニング/ウォーキング問わず)

申込:
take@sokka.jpまでご連絡を!(LINEでも構いません)
随時受付

定員:8名

料金:
1,100yen(Sokka.でPolarをご購入の方は無料)

その他:
走ったり歩いてりできる服装、シューズをご準備ください

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ご不明な点などお気軽にお尋ねください。

ご参加お待ちしております〜👋。

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