参加者募集!6/28(日)湧ヶ淵公園タイムトライアル練習会

6/28(日)に松山市内からも程近い、湧ヶ淵公園にてタイムトライアル練習会を実施します! コースは画像の通り。 距離は1周およそ2.5km、累積標高はおよそ165mです。登りがトレイル、下りはほぼロード(少しだけトレイル)。 1周2.5kmのみのショート部門、2周5.0kmのミドル部門を設けます。 スタートは30秒間隔のインターバルスタート。一人ずつ30秒間隔でス…

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足裏の筋肉の重要性

足の筋肉は大事だよ〜とか、足を鍛えた方が良いよ〜とか、テレビなどで聞いたことないでしょうか!? 以下の研究では、改めて足の筋肉が果たす役割や、その重要性についてまとめられていますので、簡単にご紹介。 The functional importance of human foot muscles for bipedal locomotion Dominic James Farris…

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強力グリップ!ワイルドに山で活躍するシューズ:「SALMING OT COMP」

たけです。 OT COMP の「OT」とは「Off Trail」の略。このOT COMPはオリエンテーリングやアスレチックレース、徳島県海陽町でも開催されたスイムランレース(知る人ぞ知る)などを意識して作られたシューズです。 簡単にはトレイルランニングの範疇をも抜け出し、トレイルから外れてワイルドに探索したり、何だったら履いたまま泳いでもいいよ!という靴。 個人的にはド…

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緊急告知!ヨガクラス1週間定額受け放題!

こんにちは。 とうとう本格的な梅雨に突入しました。 しばらくの間雨が続きそうなので、せっかくならその間にヨガをやって欲しい!そして、ちょっといつもより集中してできるように受け放題プランをご用意しました。 このプランを思いついたのは実は、生徒さんの経験談が発端でした。5月のゴールデンウィーク中に受け放題プランでオンラインクラスをいつもよりも多く配信していました。朝夕、ヨガ三昧をさ…

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お散歩&ランニングイベントを定期開催しています!

Sokka.では毎週(水)にランニング練習会、(木)にお散歩、(日)は隔週で里山ランニングとお散歩を行っています!お気軽にご参加ください〜。 基本的に以下のスケジュールです。 水曜日 19:00~20:30 ランニング練習会 19時にSokka.集合でLSDやインターバルなどを行っています。内容は各々の走力やコンディションに合わせて調整しますのでご安心を! …

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