良い走り方・良い靴は人によって違う 2025年11月26日 上の画像は2012年に行われたアメリカのオリンピック男子10,000mの選考会での選手の接地（左右）の瞬間を写したものです。オリンピックを目指すトップアスリートたちの走り！きっとより良いフォームのヒントが隠されているに違いない！ よ〜く見てみてみましょう。 ... いろんな接地の仕方の選手がいませんか？つま先、フラット、踵から接地している人もいるし、足がやや外側に傾いて…続きを読む
Sokka.健康クラブ 10月-11月 2025年11月18日 Sokka.健康クラブは「運動したいけど どうすれば？」と言う方を対象に、月に一度のんびり路地裏や怪しげなスポットのウォーキングを楽しんでおります。 よく聞かれますが、健康クラブの活動では 走りません！なんだったら、なるべく登り坂も減らすようにコースを考えています...笑。 大体60-90分ほどのウォーキングです。興味のある方はぜひご一緒に。 10月…続きを読む
Sokka.マラソンチャレンジProject 10月 2025年11月17日 1ヶ月以上前のことですが、Sokka.マラソンチャレンジProjectの10月の練習会は「走り込み」がテーマ。フルマラソンを走るためには練習でそれ相応の距離を走っておく必要があることは言うまでもありません。 月間走行距離なども大切かと思いますが、一度に長距離を走る経験をしておくことも大切かと。 その1回で体力が向上するか？というと微妙ですが、そういう体験は本番で生きてくるし、…続きを読む
12月のスケジュールをお知らせ 2025年11月04日 来月12月の予定のお知らせです。 年末の営業は28日（日）まで、年始の営業は4日（日）からの予定です。 ご確認のほどよろしくお願いいたします。 今月11月の予定はこちら↓ https://sokka-sokka.seesaa.net/article/518383017.html 続きを読む
久々のワイルド散歩（くっつき虫編） 2025年10月24日 ガイ＆モモと久々のワイルド散歩へ行ってきました。ワイルド散歩とは人の入ることの（ほぼ）ない、マニア林道や廃道、獣道、道なき道を行く散歩のことです。 この日向かったエリアには、くっつき虫の地獄のような場所が一ヶ所あるのですが、危険を承知でそのルートを選択。 その結果... こんなことになりました笑。 ここはまだ「くっつき地獄」の序盤だったのですが、時…続きを読む
縄跳びで走るのが速くなる !? 2025年10月22日 以下の研究によると、w-upルーティーンに縄跳びを取り入れるとランニングのパフォーマンスが上がったそうです。 Jump-Rope Training: Improved 3-km Time-Trial Performance in Endurance Runners via Enhanced Lower-Limb Reactivity and Foot-Arch Stiffness …続きを読む
緊急開催！10/19（日）YONEX試し履き練習会（LSD講習："ゆっくり" 走ることの重要性） 2025年10月16日 YONEXさんのご好意で試し履き用シューズを貸していただきました。 せっかくの貴重な機会ですし、多くの方にYONEXシューズをお試しいただきたい！ということで、19日（日）の練習会に興味のある方はぜひご参加ください！ 詳細は以下の通り↓ ◎ 10/19（日）am8時 Sokka.集合-正午ごろ解散予定（各自流れ解散）。 ◎ 荷物のお預かりや着替えなど可能です。 …続きを読む
生地が強くて濡れても剥がれにくいテーピング 2025年10月09日 KT TAPE は世界で初めて合成繊維（化繊）の生地を採用し、アクリル系の強粘着剤を塗工した革新的なキネシオテープです。 一般的にテーピング用のテープってコットン（綿）の生地のものが多いのですが、やはり水を吸うし生地が弱かったりする…。一方、100%合成繊維のKT TAPEは単純に生地が強く、その強さが長時間安定して発揮されるし、汗や水にも強く、濡れても乾くのが早いし、…続きを読む
