2021-12-24（1月のスケジュール）

2022年1月のスケジュールをお知らせします。スケジュールはこちらのページからもご確認いただけます（https://www.sokka.jp/simpl-e-schedule）。 ◎ 年内の営業は30日17時まで、新年の営業は1/3から（この日は11:00~17:00）です！ なお、1/1は営業日ではありませんが、松山城での新春登山マラソン大会に参加のためam8:00くらいに…

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2021-12-23（謎のサポーター...!?）

先日instagramにこんな投稿が... およそ半年の間、謎のカーフ（ふくらはぎ）の痛みに悩まされていたonyoさんですが、四国中央スカイラン前にご提案した謎のサポーター!? で復活したとのこと。 実はonyoさんにはモニター的にこのサポーターを使用していただき、その効果を検証させていただいていたのでした。 四国中央スカイランも走れたし、先日みんなでマラソンの…

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2021-12-22（運動中におえ〜っと気持ち悪いとき、無理に飲み食いしなくても良いかも!? その② ）

その①はこちら （https://sokka-sokka.seesaa.net/article/484887697.html）。 要点をまとめると、◎炭水化物を含んだドリンクは口に含んだだけでパフォーマンスを向上させる（低下を抑える）効果がある。◎口の中の炭水化物を感じ取るセンサーから脳に信号が送られ、脳内の快楽や運動に関わる領域が活動することでパフォーマンスが向上するみたい。 …

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2021-12-20（運動中におえ〜っと気持ち悪いとき、無理に飲み食いしなくても良いかも!? その① ）

Sports drinks start working when they hit the mouth Amy Norton, Reuters Health 2009年4月21日4:38 こちらのロイターの記事によると... 炭水化物をたくさん含んだスポーツドリンクはパフォーマンスを向上させるが、その効果はドリンクを "口に含んだ瞬間" から始まっているとのこと。 …

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2021-12-20（ガイTシャツができました）

ガイTシャツ 半袖 (ホワイト/ターコイズ) 2,600yen ガイTシャツ 長袖 (ブラック) 2,800yen - - ガイのデザインのTシャツが完成しました！半袖はホワイトとターコイズ、長袖はブラック。 ベースはglimmerのインターロックドライTシャツで、編地の表面が滑らかなスムース編み（インターロック）で伸縮性に優れ型くずれしにくい速乾性に優れています…

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2021-12-20（今週の練習会・イベントのお知らせ！）

昨日はガイの誕生日でした（祝1歳）。ケーキをもらってはしゃいでおります笑。 さて、今週の練習会・イベントのお知らせです！ - - ◎水曜19時Sokka.集合でスピード練習。4分と2分のインターバルを実施します！休息は2分です。詳細は現地でご説明します。 ◎木曜19時Sokka.集合でノルディック散歩。イルミネーション探索ウォーキングに出かけましょう。Sokka.…

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2021-12-18（それって水の飲み過ぎでは!? 水の飲み過ぎは危険!?）

最近お客さんと話していて、フと思ったことがあります。 特にMAURTENをはじめとしたレース中の補給について説明しているときなのですが、「私はすぐにトイレに行きたくなるから大丈夫かな〜」という話を聞くことがとても多い。 最初は体質的なものだろうと思ってこちらも気にしていなかったのですが、あまりにもそう言う人が多いので気になって色々と話を聞いていると、どうも皆さん水を飲み過ぎな…

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2021-12-18（いつか行った大崩山）

いつか行ったシリーズ。今回はいつかMr.HappyTrailことH口さんと行った宮崎県の大崩山。 彼は今ぎっくり腰だそうです笑。早く良くなりますように！ 土曜の深夜発のフェリーで九州へ行き朝まで船内休憩で睡眠もバッチリ。地図を眺めてルートの打ち合わせたり山の歴史や地質、植生などをなんとなく調べる。 港からのんびり車で移動。朝ごはん食べよう〜と思って立ち寄…

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