身体が暑さに慣れるには少し時間がかかる（熱順化） 2020年06月09日 Sokka.のたけです。最近急激に暑くなりましたが、そんな時に知っておくと良い情報かと思いシェアします！ Maximizing Athletic Performance in the Heat Riana R. Pryor, Douglas J. Casa, William M. Adams, Luke N. Belval, Julie K. DeMartini, Rober…続きを読む
どんな場所も大体ok！ランニングにも散歩にもオススメの「SALMING Trail6」 2020年06月07日 Sokka.的に今シーズン一押しのシューズが入荷しました！ SALMING TRAIL6 ！（サルミング トレイル6） 本来はトレイルランニング 用のモデルですが、お散歩にも使えるし、山道だけでなく舗装路でも使いやすい一足です（もちろん山を走るのも最高！）。 普段のランニングやお散歩で、道路だけ / 山だけ、に出かけることは少なく、道路を走って山まで行ったり、里山を散歩…続きを読む
触れたらわかる竹布の優しさ~Boody~ 2020年06月06日 Sokka.のユキです。 近頃、おうちで時間を過ごすことが多くなっていますが、家では梅雨のこの時期になると冷房を入れるほどでもないけどちょっとだけ暑くて、お洋服が肌にピタッとくっついたり、不快指数が上がってきます。また、女性は特に下着と肌が触れるところが汗で痒くなったり、特に敏感な方は辛い時期です。 せめてお家にいる時だけでも、快適に過ごしたいですよね。 この夏にオススメしたい…続きを読む
「湧ヶ渕」：Sokka.のオススメお散歩＆ランニングコース 2020年06月03日 Sokka.のたけです。 松山は市街中心部に都市機能のほとんどが集中しており、西は穏やかな瀬戸内海、東は緑豊かな山に囲まれた街です。程よく都会っぽくて便利な一面と、自然に囲まれた田舎っぽさを併せ持った街かと思います。 そんな松山の、Sokka.的オススメお散歩＆ランニングコースをご紹介！ 本日ご紹介するのは湧ヶ渕公園（https://goo.gl/maps/1PmMwz68tA…続きを読む
なぜリラックスヨガ？ 2020年06月02日 こんにちは。 Sokka.では、アクティブに動くタイプのヨガクラスもありますが、今、本当にオススメしたいのは動かないタイプのYinスタイル(陰)のヨガクラス です！ なぜなら、現代人は疲れているからです！ そして、多くの方が疲れていることにすら気づいていなかったり、疲れを癒す方法を知らなかったりします。 動かないヨガをすることには、様々な効果がありますが私自身が最大の効果…続きを読む
