Sokka.

起床は4:30~5:00。起きたら壁をガリガリ。飼い主は家が壊される！と思って起きる。 5:00ごろ散歩に出発！出かけようとすると玄関で嫌がる...結局は早くご飯が食べたいだけらしい...。が、歩き出すと楽しいらしい。 その後お待ちかねの朝食。バクバクバクっと早食い。 その後、遊んで寝る。飼い主はたまに同じ目線で絡んでくる... …

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SALMING：Enroute2.0（エンルート2.0）。実はSokka.で最も売れているシューズです☝️。 そもそもSALMINGのシューズは「一人一人に最適なランニングフォームを見つけやすい」ようにデザインされている（詳しくは→https://sokka-sokka.seesaa.net/article/481244917.html）。 その中でもこのエンルートは…

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ヤケーヌ プチプラス（1,320yen） 普通のマスクだと息苦しい...メガネが曇る...何だかしんどい...そんな方はこのマスクをお試しを！ 呼吸がしやすく日焼け防止効果も高い（UVカット率98%）！散歩やランニングと言った運動時はもちろんのこと、日常でも使用しやすい顔だけを覆う大判タイプのマスクです。 快適な着用感の秘密は「耳部分のアジャスター」と「…

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☝️のような感じでインソールの調整をさせていただくことがありますが、何をしているのか !? 以前もブログに書いたように、二足直立の人間にとって足は地面と接する唯一の部位。わずか20数センチの足が全身を支える土台として機能しており、非常に重要な役割を果たしている...。 あのレオナルド・ダ・ヴィンチは「足は人間工学上、最大の傑作であり、最高の芸術作品である」と言ったそ…

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NATHAN Trail Mix 7L（11,000yen）。 シンプルな構造で様々な用途に使用しやすい☝️。ロードもトレイルも、ランニングもウォーキングも、登山も通勤にもおすすめです。 フロント部分とサイド部分のストラップでどんな体型にも幅広くフィットするフリーサイズモデル。ストラップを絞めることでザックが身体に引き寄せられフィット感が高い。 フロント…

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昨日の朝はなかなかの雨でしたがレインボーハイランド、横山城跡へ。結構強く降りましたがこれはこれで楽しいもんです笑。 雨の音が心地よい〜 ...というレベルではないかも笑。結構強い雨でした。 雨の日もえい！と外に出てみると、それはそれで楽しいもんです。やってみないとわからない！

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昨日（水）の夜の練習会は裸足トレーニング。みんなで裸足で歩いたり走ったりしました。公園を1人で走るのは勇気がいりますが、みんなでやれば大丈夫（笑）。 足の重要性や効果的なトレーニング方法は以前もご紹介しましたが（https://sokka-sokka.seesaa.net/article/482135619.html）、この日の練習のポイントは３つ。 ① 足裏感覚　/　② 足…

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以前よりご紹介のSokka.おすすめの日焼け止め「Athlete X（3,080yen）」（https://sokka-sokka.seesaa.net/article/480931664.html）。 日焼け止めの塗った感じが息苦しかったり、溶けて目に入って痛いのが嫌で、日焼け止め自体が苦手だったんですが、今ではこいつのおかげですっかり日焼け止めを使用するようになりました。 …

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