薬用 ATHLETE RLX（アスリート リラックス）の実験 2020年09月29日 先日ブログでもご紹介した「薬用 ATHLETE RLX（アスリート リラックス）」。 https://sokka-sokka.seesaa.net/article/477527873.html 自分も家で使ってるんですが、どんな感じかレポートします。 - - - - まず、なんと言っても「ぬるま湯」なのに「体ポカポカ」がすごい。 38℃のぬる〜いお湯に浸かり…続きを読む
2020-9-28 2020年09月28日 昨日は仕事前にランニング。 実は来週の土佐塩の道のレースに出るんですが、その調整もかねて20kmくらい軽くスピード出して走りたいなぁ〜と出発。 彼岸花がきれいやなぁ〜とか思いながら しっかりランニングの予定が「こっち行ったらどこ行くんだ？」と、いつものようにフラフラと道を外れ、この尾根を進んでみるかぁ〜と適当に進む。 しばらくすると妙にきれいな踏み…続きを読む
さくら山行会 東温アルプス整備のお手伝い 2020年09月27日 すっかり毎年恒例、さくら山行会さんの東温アルプス整備活動のお手伝いに行ってきました。 - - - - 実は現在の東温アルプスは廃道のようになった時期もあったそう。 そんな時に、約20kmにおよぶ登山道を地元のさくら山行会の方が整備され、東温アルプスと命名されたそうです。現在では自分も含め、多くの方に親しまれています。 このガイドブックを見たことがある方も多…続きを読む
塩塚峰 2020年09月25日 昨日はH口さんと久々に山で走り回って遊んできました。 本当に言葉のまま！走り回って遊んできました笑。 - - - - 山と渓谷社 「四国百名山」によると... 塩塚峰 愛媛、徳島両県にまたがる塩塚高原。東西2kmに広がる草原は近辺の山では異色。これは冬の寒冷、夏の小雨に加え、年間通しての強風と言う樹木の育成に適さない自然環境が大きな要因。 塩塚…続きを読む
たった５分が難しい 2020年09月24日 こんにちは。 突然ですが、皆さんは”毎日必ずこれをしよう！”みたいな目標をたてたことはありますか？ 私も今まで数え切れないくらい自分への約束みたいなことをしてきました。最近だと、毎日スクワット100回！←は2日で断念（笑） そして、最新は毎日最低５分間ただ静かに座るというチャレンジをしています。今のところ、これは2週間続いています。しかし、やってみて感じたのは、そのたったの５分…続きを読む
