Sokka.

OT COMP の「OT」とは「Off Trail」の略。このOT COMPはオリエンテーリングやアスレチックレース、徳島県海陽町でも開催されたスイムランレース（知る人ぞ知る）などを意識して作られたシューズです。 簡単にはトレイルランニングの範疇をも抜け出し、トレイルから外れてワイルドに探索したり、何だったら履いたまま泳いでもいいよ！という靴。 まず何と言っても特徴的…

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今週の練習会・イベントのお知らせです！ ◎水曜19時〜ランニング練習会。w-upの後、(2分走る＋2分休む)のインターバルを4〜5本行います。参加費無料、定員8名。僕も走りたいので、すみませんが貴重品などの管理は各自お願いいたします🙇‍♂️！お店にで荷物のお預かりも可能です。 ◎木曜19時〜ノルディック散歩。萬翠荘に蛍を見に行来ましょう！参加費無料、定員8名です。 ◎金…

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2022年5月21日：過去のブログを再投稿！ 以下の研究によると、w-upルーティーンに縄跳びを取り入れるとランニングのパフォーマンスが上がったそうです。 Jump-Rope Training: Improved 3-km Time-Trial Performance in Endurance Runners via Enhanced Lower-Limb Reactivit…

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この前の定休日は少し遠出して今治の里山歩きをしてきました。 景色が良い！ やる気満々のガイ。上を見上げると... この日は岩巡りルートでした。 ガイも乗ってみる。 怖いのか？面白くないのか？すぐ降りる。 ガイはダッシュする方が好きなようです。 冬眠から目覚めたカエル？ 最初からハイペースで疲れたようです。 …

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BROOKSのシューズはAPMA（全米足病医学協会）の認証を取得しています。 めちゃ簡単には、足専門のお医者さんたちが「その靴は足に良いものだ！」と認めたものです。 足に良い靴はないかなぁ〜？と言う方にお勧め！ 足病医と言うのは簡単には足専門のお医者さんで、主にアメリカ、カナダ、オーストラリア、ニュージーランドで活躍しています。現在日本には足病医の資格はありませんが、注…

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（無味無臭、糖分・脂肪分ゼロのコラゲネイド） 以前の記事でご紹介したように、ゼラチンやコラーゲンの摂取が腱や靭帯のケガからの回復に有効と言われています（https://sokka-sokka.seesaa.net/article/486052588.html）。 「え〜そんなに効くなら試してみよう！」と、いくつかの製品をテストしました。 その結果... これが最も良いので…

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皆さんおはようございます！今週の練習会とイベントのお知らせです。 - - ◎水曜19時〜ランニング練習会。w-upの後、30秒ダッシュを4分に1本の間隔で4~5本実施します。この日は参加費無料、定員は8名です。 ◎木曜19時〜のんびり散歩会。路地裏を通って衣山方面へ歩き、再び路地裏を通って帰ります。平地中心で60分ちょいの予定です。参加費無料、定員8名。 ◎金曜1…

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今週は9日（月）と10日（火）、14日（土）にお休みをいただきます。14日はヨガのクラスは開催しています。 - - 水曜19時〜ランニング練習会。前傾姿勢や接地の仕方などを確認後、（2分＋2分）のインターバルを4~5本実施します！雨の日は屋内で体幹トレーニングに変更。 木曜19時〜ノルディック散歩。路地裏を歩き、南江戸本村公園のヘルシーフィットネスにて体操です。平地が中…

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