「レース中にお腹が痛くなる...」「胃腸が気持ち悪くなる...」というお話を聞くことは結構多い。たまに「MAURTENを試してみたけどお腹が緩くなった」なんて人も...。
原因は様々なのですが、レース前1週間ほどの食事は少し気にしてみると良いかも!?
Training the Gut for Athletes
A. Jeukendrup
Sports Med. 47(…
「きちんと水分をとりましょう!」「喉が乾いたと感じた時にはもう遅い!」という話をよく聞きますが... 一方で「水分の過剰摂取」にも注意が必要です。
「低ナトリウム血症」とか「水中毒」とか聞いたことありませんか!?
Exercise-Associated Hyponatremia in Endurance and Ultra-Endurance Performance-Asp…
ASICS Study Shows Exercise Has the Power to Sharpen Even the Brightest Minds and Improve Mental Performance
January 20, 2023 04:23 AM Eastern Standard Time
こちらの記事によると...
ASICSが行なった研究によって、普…
最近お店でもこんな会話をすることが増えました!ネット上には様々な情報が溢れ、いろんな人がいろんなことを言っていて調べるとかえって混乱してしまう...苦笑。
ということで、簡単ではありますが大会前の調整(テーパリング:どのように練習量を減らすと良いか)について自分なりに調べてみました。
A Practical Approach to the Taper
Jacob M W…