速く走るのに大切なのは足首か?股関節か?オススメのトレーニング方法をご紹介

速く楽に走れたらなぁ〜と思う方も多いかと思います(自分もそうです)。どんな練習をしたらいいんだろう? 以下の研究では、ゆっくり〜ダッシュまでの走るスピードによって、足首と股関節、どちらの筋肉が強く関わるか?ということが検証されています。 - - Muscular strategy shift in human running: dependence of running…

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感染対策期間中のため中止:4/18(日)Sokka.街中cup開催! アレを探せ!アレはどこだ !?

4/8、愛媛県の新型コロナウイルス感染対策段階が感染対策期に引き上げられたため中止とします。ご了承ください。 - - - 昨年末に「Sokka.里山cup」を開催しましたが、今度は 4/18(日)「Sokka.街中 cup」を開催します! あの時のようにガッツリ大会って雰囲気ではないですが、ゆるい雰囲気でお楽しみください笑。 - - - 今回はSokka.をスタ…

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四万十川桜マラソンに行ってきました!

みんなで四万十川桜マラソンに参加してきました!(公式HP:https://shimantoriver-sakuramarathon.jp/) 初マラソンの人、ここに向けてしっかり練習を積んできた人、年度末の忙しさで直前に練習ができなかった人、雨やな〜やめよかな〜という人、色々でしたがみんながんばりました笑。 桜マラソンというだけあってコース沿いには桜が咲いていて非…

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「足を着くのは重心の真下!」は本当か?

よく「足は重心の真下に着きましょう」というアドバイスを耳にしますが、それって本当でしょうか!? Kinematic Variations Due to Changes in Pace During Men's and Women's 5km Road Running Hanley, Brian; Smith, Laura C.; Bissas, Athanassios こ…

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