2021-5-27(Sokka.が13時オープンな理由)

Sokka.は13時オープンと正直なところ開店が遅い!午前なら行けるのに〜と言う方、申し訳ございません...🙇‍♂️。 ただ、それには理由があるんです。 理由①:仕事をしている たけ・ゆきともにお店以外でも色々と仕事をしています(副業とかではないのですが)。 例えば、たけは大学部活動のコーチをしており練習計画を確認したり学生たちとあれこれ連絡したりしていま…

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2021-5-24(お陰様でSokka.1周年)

何だかずっと前からお店があるような気がしますが、実は今日でSokka.は1周年。これもひとえに皆様の支えのお陰です。いつも本当にありがとうございます。 僕たちがこのビルに引っ越してきたのは2年前ですが1年間はそれぞれ別の屋号で活動していました。実は正面のウインドウの片隅にその名残があります(TAKEfootWorks・yagalicious)。 正直なところ、コロナの影響でヨ…

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2021-4-30(インソール・トレーニング料金変更のお知らせ)

皆様いつもご愛顧いただきありがとうございます🙇‍♂️。表題の通り、誠に勝手ながら 2021年6月よりインソール作成とトレーニング指導の料金を変更させていただきます。 - - これまで作成方法の工夫や材料の見直しでなるべくお求めやすい価格でインソールを作成させていただいておりましたが、材料の値段が変更になったり物販業務で少々忙しくなったこともあり...現在の価格でのインソール作…

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2021-4-19(ヤンキー座りできないと足首が固い?)

皆さんはヤンキー座りできますか?(踵が浮かないように!) もしできないなら足首が少し固いかも😵。 足首が柔らかければ良いというわけでもないですが、足首が固いと様々な問題を生じやすい。以下の論文に足首の固さの問題点と改善方法がまとめられているので簡単にご紹介します。 - - - - Practical Approach to Problem-Solving Move…

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靴のサイズ選びのコツ(簡単な方法)

靴を購入するときに最も気にするのが「サイズ(長さ)」「ワイズ(幅)」です。 靴がフィットしていないと、足の屈曲位置と靴の屈曲位置がずれたり、靴の中で足がずれたり、足指が曲がったままになったり...。気持ちよく走れないだけでなく、本来のパフォーマンスを発揮できないだろうし、ケガの原因にもなりかねません! きちんとフィットした靴を選ぼうと思うと、お店で足の長さを測ったり場合によってはハイ…

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8日~21日までの感染対策期間中のSokka.の営業について

先ほど知事の記者会見にて発表がありましたが、8日(本日)〜21日までの感染対策期間中、Sokka.では以下のように対応させていただきます。 - - ◎ 期間中、お店の営業はこれまで通り感染対策を十分に行った上で"継続”します。 ◎ ZOOMやLINEビデオ通話を利用したオンライン接客も可能です。この機会にまずはお気軽にお問い合わせください。 - - △ 平日…

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2021-3-15(今日は靴の日)

今日は靴の日だそうです。 明治3年(1870年)3月15日、東京・築地入船町に日本初の西洋靴の工場が創設されたことに由来しているんだとか☝️。 Sokka.といえば丁寧な靴のフィッティング! 知ってる人は知っている。知らない人は覚えてね(鼻息)。 まずは靴の用途や普段の使用状況、運動習慣や過去のケガのことなど丁寧にお話を聞き、応じて足のサイズはもちろん、体…

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新しいシューズの選び方(Outside Onlineの記事)

元の記事はこちら↓↓ There’s a New Way to Choose the Right Running Shoe Alex Hutchinson(Jan 5 , 2021) - - サイズやワイズ(幅)はもちろんのこと、今やシューズはある種ハイテク装置で様々なサポートやクッション、反発などなど... 自分に合ったシューズを選ぶのもとても大変! 靴の選び方も…

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諸々のお知らせ!

色々とお知らせです! - - - - 今週の練習会等は以下の日程で行います。 ◎ 水曜19時「はじめてのインターバル」: 今よりもうちょい強くなるためにインターバルに挑戦!各人の適切な強度や注意したいポイントなど解説しながら進めます。是非一緒にやってみましょう! ちなみにこの日は(4分speed+2分rest+2分speed+2分rest)×2本、5分ほど…

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2020-11-8(バランス改善のクリニックを開催)

理想だけを言えば、本当に良いのは「自分でできる」ことです。 どこか調子が悪い時、場合によってはどこかで治療してもらったりトレーニングを見てもらうことも必要ですが、ある程度のことは自分でできるならその方が良くないですか? そう言った知識を持っていて簡単にでも実践できると非常に便利です。またそのような自己管理は大切かと☝️。 そんなことで開催した本日のバランス改善のクリニッ…

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足から散歩やランニングのお悩み改善!:11/8 バランス修正クリニック(特に足編)を開催します。

「足」は人間にとって地面と接する唯一の部位。 じっと立っているときには土台として身体を支え、運動の際には地面に力を伝達しています。 - - - - ビルの土台が崩れるとそのビルは崩れ、車のタイヤが曲がっていると走りが変になりますが、それは「人間の足」に関しても同じです。 外反母趾や扁平足などの足の歪みの影響は全身に及び、姿勢や運動を変化させたり、効率を低下させるこ…

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10月はインソールがお得なキャンペーン実施中!

膝や腰が痛い...、なんだかうまく走れない...、その原因がもし「足」にあるとしたら、インソールを使うことで改善できるかもしれません! 足は人間にとって唯一地面と接する部位。土台であり地面に力を伝達する部位なのでとても大切。 インソールとは靴の中敷のことですが、基本的に履いているだけで効果が得られるので非常に便利な道具です。 - - - - 普段はインソール作成 …

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ちょっとしたカスタム

ちょっとしたカスタムを施すことで道具の使用感はUPし愛着も増すもの。 微調整などなしに自分にぴったり合うならそれが最高なんですが、簡単に自分でもできる調整ならできたほうが得かも! 今日はここ最近自分が行ったカスタムをご紹介...。 靴は取り替えられる部品が多いので微調整も比較的簡単。 例えば紐の通し方。僕はSALMING TRAIL5をすごく気に入っているんで…

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2020-9-13

昨日はローラースキーの予定だったんですが、天気予報が微妙だったので練習計画を前倒しして30km走を実施。 この日はストックを使用。普段からスキーのトレーニングでストックを使用することも多く、扱いに慣れているというのもあると思うんですが、自分でも驚くほどに登りが楽で速かった! 距離30kmで累積標高1500mくらいを目指して走りましたが、平均ペースが6分/kmは今の自分にと…

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2020-9-12

自分のインソールを調整。足の関節と足裏感覚を調整することで動作を改善します。 手前みそですがやっぱ入れておくと調子いいんですよね〜。右足に体重が偏っていたのがなくなって快適。 自分の場合は足だけでなく上半身にもズレがあるので、それはそれでケアが必要やな〜。 こちらは某100円ショップ(セリア?ダイソー?)で売っている「凸凹インソール」。 結構いい仕事してま…

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Sokka.の靴の選び方 / フィッティング

先日「なんじゃこりゃ!? な 靴のサイズ感」というブログを書きましたが、皆さんの靴のサイズは大丈夫でしょうか?靴を購入する時はできる限り試しばきすること、専門店で店員さんに見てもらうことをオススメします。 さて、Sokka.ではどのように靴のフィッティングをしているのか?というと、以下の5つがポイントです。 ①:靴の使用目的 山に出かけるならトレイル用のシューズをオススメし…

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なんじゃこりゃ!? な 靴のサイズ感

先日衝撃を受けた出来事がありました。 以前から指導している某大学の部活動生が、先シーズンからケガが多く、原因を色々と考えていました。 筋力トレーニングのフォームを徹底したり、練習量や強度の管理、体のバランスやら何やら...。色々やってみた結果、よくなったこともあれば、なんだかよくならないこともあり、なんでかなぁ〜と思っていました。 ある時、学生から靴のサイズの相談を受け、上記の…

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Vibram Five Fingers 始めました!

Vibram Five Fingersの取り扱いを始めました! 以前からご存知の方も多いのでは? 初めて見た方にはインパクト大かも。 この靴の何が良いかって、それはもう「裸足」な感じです。 この解放感!良いですね〜笑。 ソールの厚みは(アウトソール とインソールを合わせて)5mmほど。 足の裏から地面の情報がビシバシ脳みそに送られます。 …

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